Viele Menschen geraten im Laufe ihres Lebens in Belastungssituationen. Ausgelöst zum Beispiel durch seelische Krisen, Einsamkeit, eigene schwere Erkrankung oder Erkrankung von Familienangehörigen, durch Unsicherheit oder Verlust des Arbeitsplatzes, Überforderung in der Familie oder im Beruf, Schwierigkeiten in der Partnerschaft oder das Ende einer Beziehung.

Auch die belastende Wirkung der aktuellen politischen und gesellschaftlichen Situation ist nicht zu unterschätzen.

Bei Überbelastung fühlen wir uns überfordert und empfinden Gefühle von Anspannung, Angst, Ärger, Bedrückung und Versagen. Hinzu kommt häufig ein sorgenvolles Grübeln. Es entsteht ein Missverhältnis zwischen den Anforderungen einer Situation und unseren Gestaltungs- und Bewältigungsmöglichkeiten.

In diesem Seminar geht es um die Frage, wie wir (Über-)Belastungen sinnvoll bewältigen können. Welche Verhaltensweisen und Bewältigungsformen dabei hilfreich sind, die wir im Alltag einsetzen können. Manchmal kann es auch sein, dass es darauf ankommt äußere Umstände zu ändern um an ihnen nicht zu erkranken.

Arbeitsweise im Seminar: Einführung in das Thema, Gespräch, Wertimagination

Zeit: 01. – 03. März 2024

Fr. 16.00 – 19.30 Uhr
Sa. 09.00 – 12.30 Uhr und 14.30 – 18.00 Uhr
So. 09.00 – 12.30 Uhr